Ambulanta za poškodbe in okvare v predelu rame in komolca
Mihael Kovač, dr. med., spec kirurg
Dobrodošli v ambulanti za poškodbe in okvare v predelu rame in komolca. Ambulanto vodi Mihael Kovač, doktor medicine, specialist na področju kirurgije, podpira pa ga ekipa izkušenih fizioterapevtov in kineziologov, ki vam bodo pomagali pri obravnavi vseh težav v povezavi z poškodbami in okvarami ramen in komolcev.
Najpogostejše poškodbe in okvare v predelu ramena in komolca:
Poškodbe rotatorne manšete: Rotatorna manšeta je skupina mišic in tetiv, ki stabilizirajo ramenski sklep. Poškodbe rotatorne manšete so lahko akutne ali kronične.
Nestabilnost rame: Nestabilnost rame se pojavi, ko se sklepne strukture, ki stabilizirajo ramenski sklep, poškodujejo ali oslabijo.
Utesnitveni sindrom: Utesnitveni sindrom se pojavi, ko se kite v ramenskem sklepu stisnejo in vnamejo.
Kalcinirajoča tendinopatija rame: Kalcinirajoča tendinopatija rame je stanje, pri katerem se v tetivah v ramenskem sklepu tvorijo kalcijevi depoziti.
Artroza ramenskega sklepa: Artroza ramenskega sklepa je obraba sklepnega hrustanca v ramenskem sklepu.
Kakšni so najpogostejši simptomi poškodb in okvar v predelu ramena in komolca?
Bolečina: Bolečina se lahko pojavi med gibanjem, ob obremenitvi sklepa ali v mirovanju.
Otekavanje: Sklep se lahko oteče zaradi vnetja
Togost: Sklep je lahko tog, zlasti zjutraj ali po daljšem mirovanju.
Zmanjšana gibljivost: Gibljivost sklepa se lahko zmanjša posledično pa nam gibanje sklepa povzroča bolečino.
Nestabilnost: Sklep se lahko zdi nestabilen ali “šibak” ob aktivnosti ali prenašanju bremen.
Zdravljenje poškodb in okvar rame in komolca:
Počitek: Počitek je ključnega pomena pri deljenju poškodovanih tkiv. Sklepe poskusite čim manj obremenjevati.
Hlajenje: Hlajenje pomaga pri zmanjševanju oteklin in bolečin.
Kompresija: Kompresija pomaga pri zmanjševanju otekline:
Fizioterapija: Fizioterapija lahko pomaga pri krepitvi mišic, izboljšanju gibljivosti in zmanjšanju bolečin.
Injekcijsko zdravljenje: Injekcije hieluronske kisline, steroidov ali drugih zdravil lahko pomagajo pri zmanjševanju bolečin in vnetja.
Artroskopija: Minimalno invazivna kirurška tehnika za diagnostiko in zdravljenje poškodb v predelu ramena in komolca.
Odprta operacija: V primeru hudih in kompleksnih poškodb ramena in komolca.
Preventiva - Kaj lahko naredimo sami, da se izognemo poškodbam v predelu rame in komolca?
Ogrevanje pred vadbo: Ogrevanje pred kakršnokoli vadbo je ključnega pomena za pripravo mišice in sklepa.
Uporaba ustrezne tehnike pri športnih aktivnostih: Nepravilna tehnika pri športu lahko preobremeni in poškoduje ramenski in/ali komolčni skelp.
Krepitev mišic: Krepitev mišic v predelu ramena in komolca pomaga pri stabilizaciji sklepa ter zmanjšuje tveganje za poškodbe.
Izogibanje preobremenitvam: Prekomerna uporaba rame in komolca lahko povzroči preobremenitvene poškodbe.
Upoštevanje pravilne drže: Pravilna drža pomaga zmanjšati obremenitev na ramena in komolce. naslanjanje za daljša časovna obdobja (v službi, v avtu itd.) lahko preobremeni in poškoduje sklepe.