Miha Grasic 3/10/25 Miha Grasic 3/10/25

Kaj pomeni pokanje v naših sklepih? (ramenih, kolenu, kolku, gležnju, členkih…)

Pokanje v sklepih je pojav, ki ga doživlja večina ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Najpogosteje se pojavi v ramenih, kolenih, gležnjih in prstih ter lahko izhaja iz različnih naravnih procesov v telesu. Čeprav je v večini primerov neškodljivo, lahko v določenih situacijah nakazuje tudi težave s sklepi, še posebej, če ga spremljata bolečina ali oteklina.

Miha Grasic 2/22/25 Miha Grasic 2/22/25

Gibanje se začne pri stopalih!

Ali veste, da je lahko vzrok za težave s koleni, kolki ali hrbtenico prav v stopalih?

Stopala so vir našega zdravja in dobrega počutja, zato je pomembno da težav s stopali ne ignorirate! Povrnite sebi in svojim stopalom možnost gibanja brez bolečin.

Miha Grasic 12/17/24 Miha Grasic 12/17/24

NOVA PRIDOBITEV V MEDOSS CENTRU – TERAPIJA Z UDARNIMI GLOBINSKIMI VALOVI

Terapija z udarnimi globinskimi valovi (extracorporeal shock wave therapy – ESWT) je neinvazivna, varna in učinkovita inštrumentalna terapija, ki spodbuja naravni proces zdravljenja v telesu.

Aleš Fabjan 10/28/24 Aleš Fabjan 10/28/24

Plantarni Fasciitis - vnetje tetive stopalnega loka

Plantarni fasciitis je kronično degenerativno stanje in je najpogostejši vzrok za bolečino v peti. Plantarna fascija je trak vezivnega tkiva, ki izvira iz petnice in se narašča na tetive prstov in na stopalnice. Njena naloga je podpora stopalnega loka ter amortizacija pritiskov na stopalo.

Aleš Fabjan 10/2/24 Aleš Fabjan 10/2/24

Limfedem: vzroki, simptomi in učinkovite terapije

Limfedem je kronično stanje, ki povzroča oteklino zaradi zastajanja medcelične tekočine. Preberite več o vzrokih, znakih in simptomih limfedema ter odkrijte najučinkovitejše metode zdravljenja, vključno s kompleksno dekongestivno terapijo in ročno limfno drenažo.

Miha Grasic 9/16/24 Miha Grasic 9/16/24

Ali imate težave s koleni?

Imate težave s koleni, ki vam onemogočajo vsakdanje aktivnosti? Bolečine v kolenu so lahko posledica različnih vzrokov, od preobremenitev do resnejših poškodb. Za vas smo pripravili 2-minutni vprašalnik s katerim lahko ocenite svoje stanje in prejmete personalizirano poročilo.

Aleš Fabjan 8/11/24 Aleš Fabjan 8/11/24

Metalec kopja, ki osvaja svetovne rekorde - Tom Teršek – Zgodba o vztrajnosti in uspehu

Obetavni metalec kopja je pred kratkim dosegel drugi najboljši rezultat v zgodovini Slovenije. Izjemni Tom Teršek je 17-letni metalec kopja, ki je osupnil atletski svet.

Aleš Fabjan 7/22/24 Aleš Fabjan 7/22/24

Ste dovolj aktivni?

Redna telesna dejavnost za odrasle naj vključuje 150 minut zmerno intenzivne ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden...

Aleš Fabjan 7/9/24 Aleš Fabjan 7/9/24

Medoss fizioterapija - NOVE OKREPITVE

Z velikim navdušenjem vam predstavljamo našo okrepljeno fizioterapevtsko ekipo, ki vam je pripravljena pomagati do vrhunskega zdravja in vitalnosti.

Miha Grasic 5/21/24 Miha Grasic 5/21/24

Vzdrževanje ravnotežja moči: pomen meritev mišične jakosti

Ustrezna mišična jakost je eden izmed ključnih dejavnikov za učinkovito gibanje. Pomembno je, da so naše mišice dovolj močne, hkrati pa med seboj delujejo učinkovito in so v ustreznem razmerju. V kolikor se pojavijo določena neravnovesja v mišični jakosti, se ta odražajo v neželenih obremenitvah med kompleksnimi gibanji kot so skoki, tek, hoja in podobno…

Miha Grasic 5/14/24 Miha Grasic 5/14/24

Tek - Najbolj priljubljena rekreativna oblika športa, ki krepi srčno - žilni sistem.

Tek je ena izmed najbolj priljubljenih rekreativnih oblik športne dejavnosti pri nas. S tekom krepimo srčno - žilni sistem, povečujemo telesno vzdržljivost in izboljšujemo splošno telesno počutje.

Miha Grasic 5/7/24 Miha Grasic 5/7/24

Zmrznjena rama ali adhezivni kapsulitis

Zamrznjena rama, znana tudi kot adhezivni kapsulitis, je boleče stanje, ki prizadene sklepno ovojnico v ramenskem sklepu. V Sloveniji prizadene približno 3-5% ljudi, pogosteje pa se pojavi pri osebah med 40. in 65. letom starosti. Sindrom je še posebej pogost pri diabetikih (10-36%) in tistih, ki so bili operirani na rami ali so preobremenili ramenski sklep s športom.

Miha Grasic 4/29/24 Miha Grasic 4/29/24

Čas celjenja poškodb (ter kaj vpliva na celjenje)

Čas celjenja je odvisen od številnih dejavnikov, vključno z vrsto in resnostjo poškodbe, splošnim zdravjem posameznika in načinom zdravljenja. Razumevanje teh procesov je ključno ne samo za tiste, ki se ukvarjajo s fizioterapijo in rehabilitacijo, ampak tudi za posameznike, ki si prizadevajo za hitro in učinkovito okrevanje po poškodbah.

Miha Grasic 4/21/24 Miha Grasic 4/21/24

Zdravljenje akutnega zvina gležnja (5 ključnih stvari za uspešno rehabilitacijo)

Akutni zvin gležnja je pogosta poškodba, ki se lahko zgodi vsakomur, ne glede na starost ali stopnjo fizične aktivnosti. Čeprav je morda boleč in moteč, je pomembno takoj ukrepati, da pospešite proces celjenja in preprečite morebitne dolgoročne posledice.

Miha Grasic 4/15/24 Miha Grasic 4/15/24

Meritve telesne sestave - sledenje napredku s pomočjo podatkov

Merjenje sestave telesa se nanaša na vse kar sestavlja telo. Pridobimo podatke o telesni teži, količini mišične in maščobne mase, količini tekočine v telesu in drugih lastnostih telesa. Prav tako nam pove sestavo določenih telesnih segmentov, torej rok, nog in trupa.

Miha Grasic 4/10/24 Miha Grasic 4/10/24

MEDOSS vadba za zdravo in vitalno življenje prihaja v Gorje!

Vabimo vas na brezplačni uvodni sestanek z Medoss ekipo, ki bo v Torek, 7.5., OB 19. uri v mali telovadnici/večnamenskem prostoru OŠ Gorje!

Miha Grasic 4/8/24 Miha Grasic 4/8/24

Vzrok za nastanek in premagovanje akutnih bolečin v križu

Bolečina v križu je izjemno pogosta težava, ki prizadene kar 80% ljudi v nekem trenutku življenja. V večini primerov gre za akutno bolečino, ki traja manj kot 4 tedne in jo je mogoče uspešno pozdraviti z različnimi metodami.

Miha Grasic 4/1/24 Miha Grasic 4/1/24

AKTIVNO V POMLAD

Si v pomlad želite vstopiti aktivno? Bi se radi gibali več pa ne veste kako začeti? Se gibljete premalo in bi radi izboljšali svoje počutje?

V medicinsko – športnem centru Medoss se zavedamo kako pomembno je, da celo življenje ostanemo aktivni, ohranjamo svoje zdravje in dobro počutje. V okviru storitev, ki jih ponujamo je tudi strokovno nadzorovana vadba odraslih.

Aleš Fabjan 3/25/24 Aleš Fabjan 3/25/24

Težave s koleni? Zakaj ne smete odlašati z obiskom specialista.

Koleno je eden od najpomembnejših sklepov v našem telesu, ki nam omogoča gibanje in delovanje spodnjega dela telesa. Poškodbe in bolečine v kolenu so pogoste in lahko močno vplivajo na kvaliteto življenja.