AKTIVNO V POMLAD
Si v pomlad želite vstopiti aktivno? Bi se radi gibali več pa ne veste, kako začeti? Se gibate premalo in bi radi izboljšali svoje počutje?
Pridružite se nam v Medoss centru na strokovno vodenih skupinskih vadbah.
V Medicinsko – športnem centru Medoss se zavedamo, kako pomembno je, da vse življenje ostanemo aktivni, ohranjamo svoje zdravje in dobro počutje. V okviru storitev, ki jih ponujamo, je tudi strokovno nadzorovana vadba odraslih.
V zrelih letih ima vadba pomembno vlogo pri preprečevanju in upočasnjevanju izgube mišične mase ter pojava osteoporoze. Vadbe, ki jih nudimo, se osredotočajo predvsem na vadbo moči, ki jo kombiniramo z aerobnimi aktivnostmi za pozitiven vpliv na delovanje srčno-žilnega sistema in dihal. Redna vadba izboljšuje telesno pripravljenost in vsakdanje počutje, hkrati pa deluje preventivno proti nekaterim kroničnim boleznim ter zmanjšuje možnost za padce, nastanek zlomov in drugih poškodb.
Vadbo vodijo strokovno usposobljene vaditeljice - kineziologinje, ki ocenijo pripravljenost posameznika in vadbo ustrezno prilagodijo ter jo hkrati primerno stopnjujejo.
Daša Žnidaršič - Magistra kineziologije
Daša svoje znanje prinaša z magisterijem iz kineziologije, ki ga je pridobila na Fakulteti za Šport Univerze v Ljubljani. Kot kineziologinja že več let pomaga ljudem pri fizični pripravi ter okrevanju po poškodbah in operacijah.
Zala Rauter - Magistra športne znanosti
Zala prinaša znanje iz področja športne znanosti, ki ga je pridobila s študijem v tujini na univerzah na Škotskem in Švedskem. Ima izkušnje s področij trenerstva in podatkovne znanosti vrhunskega športa.
Vesna Fabjan - Vrhunska športnica
Vesna že celo svoje življenje posveča športu. Njen uspeh kariere je bil dosežek bronaste kolajne na Olimpijskih igrah v Sočiju. Po zaključku kariere se je odločila, da bo svoje znanje in izkušnje predajala širši populaciji.
Vadbe trenutno potekajo ob sledečih terminih in lokacijah:
Za udobno in nemoteno vadbo potrebujete ležalno podlogo/armafleks ter ustrezna športna oblačila in obutev za aktivnosti v dvorani. Svetujemo, da na vadbo prinesete tudi plastenko s tekočino za hidracijo.
PONEDELJEK:
09:00 LJUBNO (na Gorenjskem): dvorana ŠD Ljubno - Ljubno 114
19:00 BESNICA - skupina mlajših odraslih: Gasilski dom v Spodnji Besnici - Na hribu 7
SREDA:
19:15 LJUBNO (na Gorenjskem): dvorana ŠD Ljubno - Ljubno 114
ČETRTEK:
18:00 BESNICA: Gasilski dom v Spodnji Besnici - Na hribu 7
18:00 PODBLICA: Gasilski dom v Podblici - Podblica 2
19:00 PODBLICA: Gasilski dom v Podblici - Podblica 2
20:00 PODBLICA: Gasilski dom v Podblici - Podblica 2
PETEK:
08:00 BESNICA: Gasilski dom v Spodnji Besnici - Na hribu 7
09:00 BESNICA: Gasilski dom v Spodnji Besnici - Na hribu 7
MEDOSS CENTER V KRANJU (pritličje Mega Centra): organiziramo tudi skupinske in individualne vadbe ter vadbe v paru vse dni v tednu - prosta mesta in termini so na voljo preko e-pošte info@medoss.si. Termini so seveda na voljo tudi po dogovoru.
VADBO LAHKO ORGANIZIRAMO TUDI V VAŠEM KRAJU: v kolikor vas je zainteresiranih 8 ali več vadečih in je na voljo primeren prostor, sporočite in z vadbo lahko pričnemo takoj!
NORDIJSKA HOJA: glede na interes vadečih izvajamo tudi delavnico nordijske hoje v okolici ali za zainteresirane po želji tudi kje drugje oz. ob dodatnih terminih. Omogočamo tudi brezplačno izposojo pohodnih palic za čas delavnice.
PRIJAVE: Dobrodošli so tudi novi člani in članice. V kolikor je še kdo zainteresiran, je toplo vabljen. Prijave potekajo tudi med letom direktno na urah vadbe, kjer izpolnite prijavnico in vprašalnik o zdravju. Vadba je primerna tudi za moške.
Poleg skupinskih vadb ponujamo tudi možnost individualnih posvetov, svetovanj in vadb s kineziologom. Slednji se lahko dopolnijo z fizioterapevtskimi obravnavami ali zdravniškimi pregledi.
Kaj pa pravijo udeleženci na vadbah?
“Iskreno smo hvaležni ekipi Medossa, da je omgočila tovrstno vadbo. Po vadbi se odlično počutimo in upamo, da bo ta vadba še dolgo omogočena. Iskrena hvala tudi naši odlični trenerki Zali.”
“Meni so vadbe zelo vredu, ker so raznolike. Če mi pa kaj ne gre, pa dobim strokovno pomoč. Tako, da hvala.”
“Hvala, ker ste nam omogočili telovadbo v domačem kraju, še posebno pa hvala terapevtki, ki ima potrpljenje in nam omogoča vsak teden nove vaje.”
Verjamemo, da je redna vadba ključna za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. V koliko vas o naših vadbah zanima več, lahko več informacij najdete s klikom na naslednji gumb:
V kolikor vas zanima več, smo vam na voljo: info@medoss.si, 030 741 427, lahko pa nas kontaktirate preko naše spletne strani s klikom na gumb spodaj.
