Medoss Blog.
Najnovejše iz sveta športne medicine, fizioterapije in kineziologije.
Ste dovolj aktivni?
Redna telesna dejavnost za odrasle naj vključuje 150 minut zmerno intenzivne ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden...
Vzdrževanje ravnotežja moči: pomen meritev mišične jakosti
Ustrezna mišična jakost je eden izmed ključnih dejavnikov za učinkovito gibanje. Pomembno je, da so naše mišice dovolj močne, hkrati pa med seboj delujejo učinkovito in so v ustreznem razmerju. V kolikor se pojavijo določena neravnovesja v mišični jakosti, se ta odražajo v neželenih obremenitvah med kompleksnimi gibanji kot so skoki, tek, hoja in podobno…
Tek - Najbolj priljubljena rekreativna oblika športa, ki krepi srčno - žilni sistem.
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih rekreativnih oblik športne dejavnosti pri nas. S tekom krepimo srčno - žilni sistem, povečujemo telesno vzdržljivost in izboljšujemo splošno telesno počutje.
Čas celjenja poškodb (ter kaj vpliva na celjenje)
Čas celjenja je odvisen od številnih dejavnikov, vključno z vrsto in resnostjo poškodbe, splošnim zdravjem posameznika in načinom zdravljenja. Razumevanje teh procesov je ključno ne samo za tiste, ki se ukvarjajo s fizioterapijo in rehabilitacijo, ampak tudi za posameznike, ki si prizadevajo za hitro in učinkovito okrevanje po poškodbah.
Meritve telesne sestave - sledenje napredku s pomočjo podatkov
Merjenje sestave telesa se nanaša na vse kar sestavlja telo. Pridobimo podatke o telesni teži, količini mišične in maščobne mase, količini tekočine v telesu in drugih lastnostih telesa. Prav tako nam pove sestavo določenih telesnih segmentov, torej rok, nog in trupa.
AKTIVNO V POMLAD
Si v pomlad želite vstopiti aktivno? Bi se radi gibali več pa ne veste kako začeti? Se gibljete premalo in bi radi izboljšali svoje počutje?
V medicinsko – športnem centru Medoss se zavedamo kako pomembno je, da celo življenje ostanemo aktivni, ohranjamo svoje zdravje in dobro počutje. V okviru storitev, ki jih ponujamo je tudi strokovno nadzorovana vadba odraslih.